Las categorías Sexta y Séptima de Juventud Unida de Santa Rosa participaron de una jornada de capacitación centrada en la prevención de lesiones en etapas formativas, una iniciativa que apunta a fortalecer el cuidado integral de los jóvenes futbolistas en plena pretemporada.
La actividad se desarrolló en la sede del “Divino”, donde los planteles llevan adelante la puesta a punto física, y estuvo a cargo del licenciado José “Chino” Oviedo, acompañado por el también profesional Javier Luna Mercado. Ambos compartieron conceptos teóricos y prácticos orientados a reducir riesgos y generar hábitos saludables desde edades tempranas.
Durante la charla, Oviedo hizo especial hincapié en las lesiones más frecuentes en estas categorías, como los esguinces, y explicó la importancia del trabajo preventivo que se realiza día a día en los entrenamientos. En ese sentido, destacó la tarea del profesor Alejandro Mascareño, responsable de la preparación física, subrayando que los ejercicios planificados en pretemporada apuntan justamente a fortalecer estructuras musculares y articulares para evitar complicaciones futuras.
El profesional también abordó la relevancia de factores muchas veces subestimados: la alimentación equilibrada, el descanso adecuado y la reducción del uso excesivo del teléfono celular. Sobre este último punto, explicó cómo la falta de sueño y las malas posturas influyen en el rendimiento y pueden incrementar el riesgo de lesiones musculares.
Uno de los ejes centrales fue el análisis del trabajo de los isquiotibiales. Oviedo detalló cómo actúan estos músculos durante la carrera, por qué tienden a sobrecargarse y qué medidas pueden adoptarse para minimizar ese impacto a través de ejercicios específicos y una correcta técnica de movimiento.
La convocatoria a profesionales externos para este tipo de encuentros marca un precedente positivo en la institución, ya que permite que los juveniles comprendan no solo el “qué” sino también el “por qué” de cada rutina de entrenamiento y cuidado personal.
En cuanto a la planificación deportiva, la pretemporada de ambas categorías continuará este viernes y sábado en la Puerta del departamento Ambato, bajo la conducción del profesor Mascareño, en la búsqueda de llegar en óptimas condiciones al inicio de la competencia.
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